Pele X Inverno

A Dermatologista da Sonnar, Danielly Amaral, explicou que além da hidratação, a alimentação rica em isoflavonas, vitaminas E e C são fundamentais para uma pele bonita no inverno.

O calor do verão faz com que a gente transpire mais, favorecendo a oleosidade da pele. No inverno, acontece o oposto. Como transpiramos menos, a pele perde mais a oleosidade, e isso contribui para o ressecamento.

Conversamos com a dermatologista da Sonnar, Danielly Amaral, que nos explicou como cuidar da pele no inverno.

Sonnar: Como a nossa pele se expõe no inverno?

Danielly Amaral: No inverno, devido ao tempo seco, às baixas temperaturas, transpiramos menos e isso acaba levando ao ressecamento na pele. Além disso, por conta do friozinho, é muito comum tomar banhos mais quentes, o que acaba tirando a oleosidade normal da pele, ao diminuir o manto lipídico. O que também favorece o ressecamento. Então é muito importante a hidratação neste período.

Sonnar: Quais as dicas que a senhora dá para os cuidados da pele no inverno?

Danielly Amaral:

• - Beber pelo menos dois litros de água por dia, porque nesta época de frio acabamos esquecendo de beber água. E isso não deve acontecer. Além da água, os chás claros ou os de fruta também são indicados.
• - A hidratação externa da pele também é importante. O ideal é que logo após o banho, ainda no banheiro – aproveitando o vapor pós-banho - você usar o hidratante bem concentrado, porque o creme vai penetrar melhor na pele.
• - É interessante também hidratar os lábios com hidratante labial para evitar rachaduras.
• - Evitar banhos muito quentes e demorados, o uso de buchas e ainda evitar ensaboar excessivamente, porque essas ações acabam agredindo a pele. O ideal, é, no máximo, dois banhos por dia, não tão quentes e nem demorados.
• - Não esquecer do filtro solar.
• - Ter uma alimentação equilibrada e balanceada também é importante. Existem alimentos que você pode consumir mais no inverno, como a soja, por exemplo. Ela é rica em isoflavonas, que evitam o ressecamento da pele. As nozes, amêndoas, castanhas - que contém vitamina E - também são importantes, pois ajudam a manter a pele saudável e bonita. As frutas, como laranja, mexerica, morango, limão - contêm vitamina C - que é antioxidante, e previne o envelhecimento e ajuda a manter a pele saudável.

Danielly Amaral é Dermatologista e atende na Sonnar Unidade 1 - Siqueira, às Quartas (manhã) e Sextas (tarde).

- Graduada pela Faculdade de Medicina de Barbacena.

- Pós-graduação Latu Senso em Dermatologia Clínica pela Faculdade de Ciências Médicas e da Saúde de Juiz de Fora-SUPREMA