Proteja-se no Inverno
Não é só do sol que devemos nos proteger. O nosso corpo também requer muitos cuidados no inverno. Confira as Dicas para um Inverno Saudável.
Proteja-se no Inverno
Não é só do sol que devemos nos proteger. O nosso corpo também requer muitos cuidados no inverno. Confira as Dicas para um Inverno Saudável
Vitória da Conquista foi destaque na Previsão do Tempo do Jornal Nacional, devido às baixas temperaturas. O friozinho pode até ser gostoso, mas é preciso redobrar os cuidados com a saúde, já que o corpo fica mais vulnerável a certas doenças.
O frio, junto com o clima seco pode deixar a pele do rosto e do corpo sujeita ao ressecamento, por exemplo. Os cabelos também sofrem com isso. Além disso, o sistema respiratório tem sérias consequências: Crianças e adolescentes propensos à alergia podem ter crises de rinite, sinusite e outras doenças, já que o frio, aliado à baixa umidade do ar, faz com que os agentes capazes de produzir alergia, como o ácaro, fiquem em suspensão, aproveitando-se justamente dessa baixa umidade e das correntes de vento.
Para evitar estas situações:
Vitória da Conquista foi destaque na Previsão do Tempo do Jornal Nacional, devido às baixas temperaturas. O friozinho pode até ser gostoso, mas é preciso redobrar os cuidados com a saúde, já que o corpo fica mais vulnerável a certas doenças.
O frio, junto com o clima seco pode deixar a pele do rosto e do corpo sujeita ao ressecamento, por exemplo. Os cabelos também sofrem com isso. Além disso, o sistema respiratório tem sérias consequências: Crianças e adolescentes propensos à alergia podem ter crises de rinite, sinusite e outras doenças, já que o frio, aliado à baixa umidade do ar, faz com que os agentes capazes de produzir alergia, como o ácaro, fiquem em suspensão, aproveitando-se justamente dessa baixa umidade e das correntes de vento.
Para evitar estas situações:
- É importante fazer hidratações e, além disso, manter uma alimentação saudável comendo frutas, legumes, vegetais, hortaliças e verduras.
- Beber bastante água, mesmo sem sentir sede.
- Evitarlugares fechados, sem circulação de ar, pois favorecem a transmissão de doenças. Geralmente idosos (porque a imunidade é mais baixa) e crianças (são mais sujeitas a contrair o vírus devido ao convívio em creches em ambientes fechados) são os mais atingidos.
- Evitar o contato de crianças sadias com pessoas com infecção respiratória;
- Evitar aglomerações em ambientes fechados.
- Lavar bem as mãos e limpá-las com álcool para evitar pegar viroses e resfriados.
- Levar sempre um agasalho para enfrentar as quedas repentinas de temperatura e manter-se bem agasalhado, já que o ar frio e seco é um fator desencadeante de alergia.
- Tomar cuidado com os ambientes com ar condicionado é importante.
- Lavar cobertores e agasalhos que estiveram guardados desde o inverno anterior antes de usá-los.
- Lavar as narinas com soro fisiológico, em caso de secreção.
- Etiqueta da tosse (tossir no punho e no dorso).
- Sempre deixar o ambiente ventilado e evitar o acúmulo de poeira em casa.
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